Умный спорт. Фитнес-приложения для смартфонов

Благодаря обширнейшей экосистеме приложений "айфон" либо "айпод" можно применять в спортзале либо пробежках не только лишь как mp3-плеер, но и в роли индивидуального тренера. Программы для "интеллектуальных" гаждетов дают возможность получать от занятий высокую отдачу. Во-1-х, отдельные из них дают подсказки, как делать упражнения. Во-2-х, они помогают держаться графика. В-3-х, позволяют соревноваться с друзьями, делая процесс более увлекательным.

В App Store выбор "спортивных" приложений громаден: одни, к примеру, помогают готовиться к марафону либо сидеть на диете, а иные - разучивать позы йоги либо замерять пульс.

В случае если вы лишь начинаете придерживаться спортивного стиля жизни с айфоном или андройд-гаджетом, то начать, думается, можно с Lose It! При помощи данной программы можно проводить ежедневный учет калорий, усваиваиваемых вами вместе с пищей и сжигаемых на тренировках.

С Lose It! работа начинается с разработки меню. Добавляете продукты в перечень, выбираете цель (поддержка текущей массы, скинуть 10 килограмм либо набрать вес), а программа сама подсчитывает число находящихся в них калорий и определяет дневную "норму", превышать каковую нельзя.

На loseit.com, на диете сидеть можно и с друзьями. На первом месте по результатам недели будет тот, у кого величина разницы между потерянными и приобретенными калориями больше.